Dragon Workout

Dumbbell workout inspired by Bruce Lee's circuit training routine to get ripped. It can be done in as little as 7 minutes.

All you need is a pair of dumbbells, making it a great home workout. I'd recommend picking a challenging enough weight that you can do between 8-12 reps of dumbbell curls with. So if that's 25lbs, then start with a pair of 25lb dumbbells.

In order to progress, you can increase the time and reps or increase the weight.

-------------------------------------------------------

If you like this app and want to see more or you're just a Bruce Lee fan like myself, let me know!

* Instagram: https://www.instagram.com/fitappr/

* Twitter: https://twitter.com/fitappr/

Bruce Lee'nin devre eğitim rutin esinlenerek Dumbbell egzersiz yırtık olsun. Bu kadar az 7 dakika içinde yapılabilir.

Tek ihtiyacınız bir büyük ev egzersiz yapma, dambıl bir çift. Sana olan dambıl bukleler 8-12 temsilcileri arasında yapabileceği zorlu yeterince ağırlık toplama öneriyoruz. Bu 25lbs var, o zaman 25lb dambıl bir çift ile başlar.

ilerleme için, zaman ve temsilcileri artırmak veya ağırlığını artırabilir.

-------------------------------------------------- -----

Bu app ve daha görmek istiyorum yoksa benim gibi sadece Bruce Lee hayranı iseniz, bana bildirin!

* Instagram: https://www.instagram.com/fitappr/

* Twitter: https://twitter.com/fitappr/